为何“中风”越来越多？提醒：少做4事、少吃2物，血管更健康
上了年纪之后，除了癌，可能最令人害怕的就是中风了。常常表现为突然晕倒在地、不省人事，且通常发病非常的突然。若是家里的老人出现了中风的情况时，不仅长期的复健非常折磨人，还可能给家庭带来更大的负担，所以在生活中一些坏习惯不妨趁早改正，养出健康好身体。
中老年人尽量改掉4个坏习惯，让中风远离，长寿伴随！
1、长期熬夜
人的五脏六腑在睡眠中进行自我修复，若是长期睡眠不足，经常熬夜，不仅可能降低人的免疫能力，让自己很容易生病，还可能损伤自己血管的内皮功能，增加诱发动脉硬化的可能。且科学家调查显示，不少中风人群总是在半夜突发，这大概少不了熬夜的原因吧！
2、长期久坐
现在的上班族大多是在办公室里上班，不用再像以前一样到处跑，风里来雨里去，可是长期久坐也可能使自己的下肢血管的循环代谢减慢，降低身体的新陈代谢速率，增加静脉血栓的出现。且还可能因为长期久坐，使血管失去弹性，更多的脂肪在血管壁上沉积，若是血栓在脑部形成，也是可能诱发中风的。
3、长期吸烟
现在社会压力大，不管男女，都经常借助香烟来缓解自己的压力，可是长期的吸烟也是可能增加心血管疾病的出现。这是因为香烟中含有大量的化学成分，如焦油、尼古丁等，促使血液黏稠，增加动脉硬化，还可能诱发脑卒中的出现。
米兰体育官方入口4、经常喝酒
现在不少人为了工作而应酬，经常是烟酒不离手，有的人常常觉得喝点酒没什么不以为意，但其实过量的酒精就像是导致自己中风的“催化剂”，促使身体的胆固醇升高，加速动脉硬化，还可能使血压急速升高而增加脑出血的发生。
所以大家为了自己的健康，不妨放下手中的香烟、酒精，改掉坏习惯，让疾病远离自己，越来越长寿！想要血管恢复弹性，在生活中还应该坚持少吃这2类食物，远离中风。
1、高反式脂肪酸食物
反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，人类很难消化代谢，经常吃这类食物，不仅可能使自己发胖，还可能增加心血管的负担，促使血栓的形成。还可能降低体内红细胞对胰岛素的反应，导致糖尿病的危险增加。所以像蛋糕、汉堡这类食物还是尽量少吃一些。
2、加工肉食
现在很多经过人工加工制成的肉食非常的香，非常的诱人，可是这类食物在制作过程中，大多添加了大量的化学添加剂、食盐等，才让香味更加的重，但同时也可能促使血压升高，增加肾脏负担，因此建议大家还是尽量少吃。
人人都想长命百岁，所以在生活中不妨坚持少做4事，少吃2物，减轻身体的负担，让长寿伴随！
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